|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 23:38
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
פולי צר לפני לסנטר – 4x7
פולי רחב לפנים – 4x9 חתירה כנגד משקולת בודדת יד יד 3x12 חתירה כנגד פולי תחתון 3x10 נו מה אתם אומרים תעשו לי שנוי גטן בגב ותרגיל אחר במקום חתירה כנגד פולי תחתון אין אפשר להחליף תתרגיל הזה במתח ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות