|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 22:11
|
#3 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
גלעד נראה לי הוא היתכוון בתוכנית אימונים...כלומר על הטווח חזרות..
אין טעם לעבוד בטווח חזרות נמוך בחיטוב מכיוון שאתה גם ככה לא תיגדל..אז אולי תשפר את הסיבולת שריר לפחות? :p וגם ביגלל שאתה במאזן קלורי שלילי עדיף לא לעבוד בטווח חזרות נמוך.. הגוף יותר רגיש לפציעות... במסה עובדים בטווח חזרות הזה כי זה הכי יעיל להיפורטרפיה... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות