|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-08, 18:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אין מה לעשות,אל תדאג אתה תעבוד על הרחב גבי על הכתפיים על הכל ואז הפלג גוף עליון שלך יתרחב וזה יצמצם בהרבה את הגימי הנדריקס שיש לך P:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
31-03-08, 14:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ניראה לי שכן יש משהו לעשות כי סתכל לדוגמא את מייקל לואיס:http://www.ynet.co.il/PicServer2/20122005/756314/3.jpg
זה אותו גודל כמו המותניים (האזור של הצלעות) |
|
|
|
|
31-03-08, 16:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
http://www.clalit20plus.co.il/clalit.../targil30.html
התרגיל הזה יכול לעזור??? או שזה ירחיב את המותניים שלי עוד יותר??? |
|
|
|
|
31-03-08, 23:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו???
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
