30-03-08, 10:30
|
#28 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מקבל את התיקון שלך ואפילו מוסיף שתנועתיות מסויימת בחוליות הלומבריות יכולה להתרחש במהלך התנועה עצמה אם כי מדובר בתנועה מינורית מאוד שלא נכללת בדרך כלל בניתוחים (כמובן שגם לצורך הדיון עם אלפי).
בקשר למפרק הירל מול הברך. הסיבה הראשונה היא טווח תנועה גדול יותר, הסיבה השנייה קשורה להבדל קל במכניקה לעומת תרגיל כמו סקוואט והוא המיקום הקידמי של מרכז הכובד בדדליפט מה שמגדיל את זרוע ההתנגדות על מפרק הירך ובו זמנית מקטין את זאת של הברך.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות