|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 19:39
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אני נותן לחזה 9 סטים ולגב 11
חשבתי לעשות ככה לכתפיים: 3 לחיצה דאמבלים 2 כתף אחורית 2 הנפה 3 שראגס להעלות? להוריד? לשנות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות