|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 19:57
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
עד
זה יכול להיות 10דקות 20דקות מיד אחרי אבל העיקר עד 45דקות..ולפי מה שהבנתי הדבר היחיד שחשוב אחרי אימון זה הפחמימות,כדי לחדש את מאגרי הגליקוגן,והתאוששות אחרי אימון,החלבון אפשר אחר כך והחלבון זה בשביל לבנות רקמות שריר חדשות.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות