|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 15:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
תגיד אתה לא עושה רגלים !?!
חוץ מזה ,בזמן שאתה מתעמל אתה צריך לדעת שכיפפות עם מוט זה תרגיל בסיס וחשוב לידיים ... שנית, כנראה שאתה לא אוכל מספיק (4 ,5 ארוחות ביום ) וזה לא חשוב שאתה 15 אחוז שומן להפך ... עם אתה רוצה להוריד שומן תהיה במאזן קלוריות שלילי אבל גם ההיקף ירד .. תן יותר נתונים שלך - משקל ,גיל ,גובה. בנוסף עם אתה עם אותם תרגילים 6 חודש, תשנה אותם
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות