|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-03-08, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תראה מה שאני ממילץ זה :
בכבל מוט תחתון 3x10 פטישים בשכיבה על הגב בשיפוע 45 מעלות 3x10 3x10 כפיפות במוט ישר בעמידה 2x10 כפיפות יד הפוכות במוט בעמידה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
