|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-08, 13:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אחי,אני בסוף לוקח את כל הערות שלכם ולוקח לתשומת לבי אממ הנה הערכים בערך ליום ללא אימון:
2900קלוריות 142חלבון 450פחמימה 84.5שומן (לא חשבתי שיהיה כל כך הרבה..) ונתונים: גיל : 14.5 משקל: 60 גובה: 175 %שומן משוער: 10 Bmr: 1600 מטרה: מסה מלוכלכת ככל האפשר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות