|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() תגוון בתרגילים.
אני עושה לשריר קטן 12 סטים,4 תרגילים שונים.. ניסתי בעבר רק 8 סטים והיתי תקוע די הרבה זמן, לכן העלתי את כמות הסטים.. תנסה לשנות תרגילים,עדין לא מתקדם ? תוסיף עוד קצת סטים..עדין לא מתקדם ? תבדוק תוכנית ואת התפריט שלך.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
לפעמים Less is more.
__________________
![]() קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא משנה מה תעשה הוא לא ישתפר (כתוצאה ממה שאתה תשנה/תוסיף/תוריד)
הכל בולשיט אחד גדול, כל התוכניות והשיטות למינהם לא יעזרו לך בשיט. תתאמן.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|