התפריט החדש שלי תגובות

פורסם במקור על ידי shahar-king

אם אתה עולה בחודש יותר מחצי קילו אתה יכול להיות בטוח שיש בזה גם כמות לא מבוטלת של שומנים ונוזלים

כבר רשמתי באחד הפוסטים אני על אחוז שומן ממש נמוך ואני לא אוהב את זה .
עצמות בולטות וכו מבנה גוף מעפן...

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה אתה אוכל תמרים אם גם ככה אתה שותה גיינר? יש בזה פחמימה לא?

הפחמימה בגיינר היא פחמימה מורכבת ולא בעלת ערך גליקמי גבוה.
ותמרים הם בעלי ערך גליקמי גבוה