|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-06, 02:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אכן.. בקשר לשאלה שלך , אישית אחרי אירובי אני אוכל פחמימה זמינה כגון תפוח ירוק כדי להשלים את התאים החסרים ואז אני אוכל ארוחה גדולה שלאחר האימון בקיצור בחיטוב אם ממש מקפידים לא אוכלים פירות בכלל או אוכלים פחמימה זמינה לאחר אירובי כמוני או לפי ההמלצה הכללית מותר עד 3 אבל יש להימנע מאננס אבטיח(שבמילא אין עכשיו) , וענבים... בהצלחה  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות