נשימה בזמן התרגיל

shahar-king · 08-03-08, 13:57

Avi · 08-03-08, 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

תודה

Avi · 09-03-08, 09:57

רק שאלה קטנה לגבי המאמר.
את שאיפת האויר אני אמור לבצע בשלב האקצנטרי ואת הנשיפה לקראת סוף השלב הקונצנטרי, או שלא הבנתי נכון?

shahar-king · 09-03-08, 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

רק שאלה קטנה לגבי המאמר.
את שאיפת האויר אני אמור לבצע בשלב האקצנטרי ואת הנשיפה לקראת סוף השלב הקונצנטרי, או שלא הבנתי נכון?

בעיקרון כן דיברו על טכניקה שבה אתה יכול לעכב את הנשיפה בשלב הקונצנטרי אבל אמרו שלא בריא יותר מ2 שניות מכל מיני סיבות אבל בעיקרון מה שאמרתה נכון

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

08-03-08, 13:57	#1
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1

09-03-08, 09:57	#3
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	רק שאלה קטנה לגבי המאמר. את שאיפת האויר אני אמור לבצע בשלב האקצנטרי ואת הנשיפה לקראת סוף השלב הקונצנטרי, או שלא הבנתי נכון?