|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-08, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מישהו? זה דחוף עוד מעט אני מתגייס..
מישהו יכול לתת לי איזה 2-3 תרגילים ביתיים לחזק את השרירי בטן,ידיים וחזה? אני עושה כרגע רק 40 שכיבות שמיכה ברצף אחרי שכבר עשיתי 65 אחרי שהזנחתי את זה קצת.. אני רוצה להעלות בחזרה ולעשות כפיפות בטן אבל אולי תרגיל שונה.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
