|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-08, 15:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגליים הוא שריר גדול (כמו גב וחזה) ולכן צריך לתת לו מינימום 9 סטים
ואם אתה רוצה באמת רגלים תעשה סקוואטים יש בנעוץ כל מיני אתרים שמראים בוידאו איך עושים תסתכל שם אם אתה לא מוצא תגיד לי אני יחפש לך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות