|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 12:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הגוף במצב קטבולי (=פירוק) , כל היום ולא רק בלילה , אבל לגוף יש גם מצבי בנייה (אנאבולי) , צריך שהיחס של האנאבולי פשוט יהיה יותר מהקטבולי וכך לא תפרק שריר.
בכל מקרה בלילה לא תפרק שריר בספק רב גם אם ב24 שעות של צום תפרק שריר , לא הייתי דואג ולא הייתי אוכל בלילה אם אני לא חפץ בכך. קזאין ידוע בכך שהוא נספג לאט יותר מסוגים אחרים , הוא גם משמר על שריר ותהליכי העיכול שלו בד"כ פחותים מהאחרים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות