|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-02-08, 22:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אמממ ארוחת בוקר טובה
ביניים 1 נראה לי שאתה יכול להוסיף פסטרמה כ-40 גרם יותר.. ביניים 2 תוסיף פרי ותוסיף ארוחה לפני אימון שיהיה בה שתי פירות (מומלץ בננה או תפוח או 6 תמרים) הערה יש לך תפריט מאוד מוזר .....כמו ארוחת ערבביצה קשה+גבינה+גבינה צהובה+קטשופ???מה הקשר קטשופ אבל שיהיה לך בכיף זהו |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות