|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-02-08, 19:10
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אז תבצע עם חגורה...
מקסימום תן עליהם דגש קצת.... תן סקוט לתאומים אם אתה מכיר את התרגיל מין לחיצת תאומים אין קשר שם לגב כל עוד הוא ישר לא תרגיש גב תחתון... עשה לחיצת תאומים גם במכשיר של הלחיצת רגליים זה תרגיל טוב ותמצא עוד תרגיל או מקסימום תנסה להעמיס עליהם פחות אם אני לא טועה זה עבהד פה למישהו שניסה את זה על היד העמיס העמיס וזה לא גדל וכאשר הוריד תרגילים והעמיס פחות רגיל היד גדלה. תנסה אין לך מה להפסיד.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות