לגבי קרטאין

mishel27 · 26-02-08, 22:33

טוב קצת הסבר פיזיולוגי :

תהליך התכווצות השרירים צורך אנריגה שמקורה בתהליכים כימיים המרחשים בתוך תא שריר.
מקור אנרגיה הבלעדי הוא פירוק מולקולתATP -אדנוזין טרי פוספט.
מולקולה זו היא התוצר הסופי של כל תהליכי אספקת אנרגיה ,לכיווץ שריר.

ATP-CP קריאטין פוספט:
בתאי שריר בציטופלסמה נמצאים מאגרים של מולקולת קריאטין פוספט.זו מולקולה עתירה אנרגיה שריכוזה במנוחה בתא הוא לפחות פי 3 מריכוז ATP .האנרגיה המשתחררת כתוצאה מפירוק הקשר
בין קריאטין לפוספט ,אינה יכולה לשמש באופן ישיר לכווץ השריר,אך יכולה לשמש כדי ליצור מחדש מולקולת ATP .מהגרי הקריאטין פוספט בתוך התא מספיקים לעד 6-7 שניות של פעילות עצימה כלומר ATP-CP שבתוך התא מספיקים לפעילות עצימה מאד של כ 10 שניות .
רוב מאגריATP-CP יחודשו בתוך כ2 דקות ,והשריר יהיה מוכן לחזרה או לסט נוסף.

קריאטין מונוהידראט, בהשוואה לצורות אחרות של קריאטין, היא
הצורה היחידה הגורמת לעלייה בכוח השריר, לעלייה במסת הגוף
ולעלייה בריכוז הקריאטין (LBM- Lean Body Mass ) הכחוש
ברקמות, והיחידה הניתנת כתוסף מזון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

26-02-08, 22:33	#7
mishel27 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mishel27 הודעות: 475	טוב קצת הסבר פיזיולוגי : תהליך התכווצות השרירים צורך אנריגה שמקורה בתהליכים כימיים המרחשים בתוך תא שריר. מקור אנרגיה הבלעדי הוא פירוק מולקולתATP -אדנוזין טרי פוספט. מולקולה זו היא התוצר הסופי של כל תהליכי אספקת אנרגיה ,לכיווץ שריר. ATP-CP קריאטין פוספט: בתאי שריר בציטופלסמה נמצאים מאגרים של מולקולת קריאטין פוספט.זו מולקולה עתירה אנרגיה שריכוזה במנוחה בתא הוא לפחות פי 3 מריכוז ATP .האנרגיה המשתחררת כתוצאה מפירוק הקשר בין קריאטין לפוספט ,אינה יכולה לשמש באופן ישיר לכווץ השריר,אך יכולה לשמש כדי ליצור מחדש מולקולת ATP .מהגרי הקריאטין פוספט בתוך התא מספיקים לעד 6-7 שניות של פעילות עצימה כלומר ATP-CP שבתוך התא מספיקים לפעילות עצימה מאד של כ 10 שניות . רוב מאגריATP-CP יחודשו בתוך כ2 דקות ,והשריר יהיה מוכן לחזרה או לסט נוסף. קריאטין מונוהידראט, בהשוואה לצורות אחרות של קריאטין, היא הצורה היחידה הגורמת לעלייה בכוח השריר, לעלייה במסת הגוף ולעלייה בריכוז הקריאטין (LBM- Lean Body Mass ) הכחוש ברקמות, והיחידה הניתנת כתוסף מזון.