|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-08, 12:29
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מתוך המדריך לחיטוב שמשה כתב:
"ג.HMB – β-hydroxy-β-methylbutyrate – HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין. לתוסף יש אפקט אנטי קטבולי (17,18) במינונים של 1.5-3 גרם ביום ובנוסף הוא מסייע לעליה בכח (18,19). (17) J Appl Physiol 81: 2095-2104, 1996 Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training (18) Appl Physiol 94: 651-659, 2003 Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis (19) Nutrition, Volume 17, issues 7-8, July-August 2001, Pages 558-566 Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB additively increase lean lean body mass and muscle strength during a weight-training program"
__________________
|
|
|
|
23-02-08, 13:05
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קיצר מישהו ניסה?
ויכול להעיד שזה טוב חשבתי לשלב את עם קיראטין 
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
23-02-08, 16:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-08, 19:15
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
 משה?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
