|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-08, 18:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה חייב לאכול משהו שעתיים לפני האימון,האימון לא רק שיהיה לא אפקטיבי הוא גם יפגע במסת השריר.
בחיטוב נגיד קראתי שעדיף לשים את רוב פחמימות התפריט לפני האימון,אתה לא יכול לבוא לאימון עם מאגרים ריקים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות