|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 00:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
1.כשמאגרי הגליקוגן ריקים אתה לא רק שורף שומן אלא גם שריר
2.לרוץ על קיבה ריקה זה לא נקרא לרוקן גליקוגן(גם אחרי הריצה הגליקוגן שלך לא ריק) 3.כדאי לך לאכול לפני לאימון אפקטיבי (זה לא מה שיעשה אותך שמן) 4.תפריד בין האימונים אם בסה"כ הם עוברים את השעה -שעה וחצי (כולל זמני המעבר בין האימונים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות