|
|
14-02-08, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 121
כללי:: מסה בכול הכוח
גיל:: 18
עוסק ב:: מנהל משמרת PIZZA HUT
חדר כושר: פיטנס סנטר נתניה
|
בקשר לתגובתך
אתה יכול לתת לי דוגמא לארוחות? מה לאכול וכד'?
ובנוגע לתוכנית זה מספיק תרגילים לחזה?הדגש שלי הוא חזה! |
|
|
|
14-02-08, 22:08
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2
זה הבסיס של הבסיס בתזונה. קרא ותשכיל. לגבי תפריטים כנס לפורום "תזונה ותוספים" ותחפש תפריטים שאנשים העלו. לגבי הדגש חזה, כמו אמרתי כברלמישהו אחר לפני 5 דקות, זה שתשים יותר סטים, לא בהכרח אומר שהחזה שלך יגדל יותר. התוכנית בסדר גמור.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
