|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-08, 14:33
|
#1 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
נראה אחלה.
לפי דעתי יותר מידי סטים לכתפיים... אני עושה 3-2 בד''כ באימון Ab... בכלל לשרירים קטנים אני נותן 2-3 סטים...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
13-02-08, 15:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה גב 4תרגילים וחזה 3? וכמה חזרות וכמה סטים?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
