כמה סרטונים מהאימון

maxp89 · 11-12-06, 15:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אין בעיה אחי אני יבוא להגיד שלום.
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל?

ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב...

**Dino Psaras** · 11-12-06, 16:06

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.

Takima · 11-12-06, 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Recoba

חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.

בתודה, יואב.

אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

**Dino Psaras** · 11-12-06, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima

אתה מפיל את המוט על החזה. כדי לשלוט יותר על התרגיל, להעמיס יותר על השרירים ולהפוך את ההרמה ליותר בטוחה, תוריד את המוט בצורה מבוקרת (לפחות 2 שניות ומבלי להקפיץ על החזה).

משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב.

כן אני יודע, פשוט ראיתי את מקס עושה את וחשבתי שזה טוב, אני לא עובד ככה בדרך כלל..

ran_z · 11-12-06, 17:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maxp89

ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב...

לא רק בפברואר השנה עשיתי מנוי לשם, ככה שזה לא לפני שנתיים,
בכל אופן אני מאמין שעוד ניפגש.
ביי בנתיים בהצלחה אחי.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

11-12-06, 16:06	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי. בתודה, יואב.