|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-02-08, 11:14
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תפחית בשתיה, תדלל קצת בנתרן (אבל לא הרבה כמו שמשה אמר) ותעלה את האשלגן. למשל אם אתה לוקח מלח שולחן רגיל, תעבור למלח דל נתרן (50% נתרן ו50% אשלגן למשל).
תעשה קצת יותר אירובי אבל תזהר לא להתייבש. אפשרי גם לעשות תקופה קצרה של דילול פחממות עם אימוני דילול ואח"כ העמסת פחממות "יבשה" אבל תזהר כי זה עסק הפכפך.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
09-02-08, 12:54
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה לך כל הסבל של להלחם עם עצמך לא לשתות וכל זה...
תקצץ קצת בפחמימות ולך שעה שים עליך גופיה עלייה גופיה ארוכה וסווצטר תרוץ שעה תלך אפילו שעה תעשה ככה ביומיים האלו שיטה הכי טובה לדעתי כל פעם שאני רוצה להוריד אני עושה ככה אני רק יורד מהמכונה כולי מים.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
09-02-08, 13:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ממש לא נגעתי במלח אולי היה נתרן בפסטרמה שתיתי מים מספיק עשיתי אירובי דיי אינטנסיבי ואם 30 גרם פחממה עובד ממש יפה |
|
|
|
|
|
09-02-08, 16:23
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה של טירון... אבל אפשר לשאול מה זה בדיוק כל הסיפור של הורדה בנוזלים? כאילו מה זה נותן ולמה זה טוב?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
