|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 22:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה עושה 2000, זה הכי חשוב
זאת המטרה שלך...להתאמן על 2000 כמה מתח אתה עושה וכמה שכיבות שמיכה אם אתה כבר שנתיים במסה, לא משנה כמה אתה "מלא", שכיבות שמיכה אמורות להיות ממש קלות בשבילך.... מתח יהיה סבבה אם תרד במשקל... ופשוט תחפש אימונים לריצות קצרות ולא ארוכות כי 2000 זה קצר... ו2000 זה פשוט לרוץ ספרינט כל הדרך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות