ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
כמובן לא להגזים יש המלצות שמדברות על כגרם שומן לכל קילו בגוף לא היתי לוקח את זה כל כך ברצינות המלצה שנראת לי דיי מוזרה...
בעיקרון ממליץ לך לקחת 6 כדורים ביום של אומגה 3 ולכפות על זה שכביכול אתה לא צורך שומן איכותי
2 בוקר 2 צהריים 2 ערב.
ידוע שאומגה 3 גם עוזר בעוד כמה דברים חוץ מזה שהוא שומן איכותי.
כל דבר יכול להיות מתורגם לשומן יותר מידי פחמימה פשוטה אומרים שהיא מומרת לשומן
וכמובן לגבי החלבון אבל לפי מה שהבנתי מפוסטים קודמים זהו תהליך נדיר..
אני בטוח ב99 אחוז בכל מה שכתבתי תקנו אותי אם לא.
|
אתה צודק.
ולפותח הפוסט תעלה בכמות השומן זה לא ישמין אותך- מאזן קלורי חיובי "משמין".
זה שזה לא נראה לך הגיוני זה לא אומר שזה לא נכון
הבדל של 500 קלוריות בין יום של אימון ליום בלי אימון זה יותר מדי ההבדל צריך להיות משהו כמו 200-300 קל'.
03-02-08, 22:20
תצוגה עם הדגמה
