|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-08, 19:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא יודע מה רמת ההשכלה שלה אבל היא בטח יותר גבוהה משלך,אם היא אמרה לו לאכול 80 גרם חלבון אז היא בטח התכוונה שהוא יכפיל תמשקל שלו כפול 1.5,ז"א זה מתאים למישו שלא מתאמן. חוץ מזה, הרבה תזונאים טוענים שאכילת חלבון מרובה פוגעת בכבד וכו'...אני לא יודע אם זה מופרך אני בעצמי אוכל חלבון פי שתיים מהמשקל שלי,וגם לפותח הפוסט הייתי ממליץ לעשות כך אם הוא רוצה לעלות במאסה,אבל עדין אתה לא יכול לומר "אל תקשיב למילה שהיא אומרת" וזיינית שכל. 
__________________
|
|
|
|
|
02-02-08, 19:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
ציטוט:
מי שמתאמן צריך בין 1.5 ל- 2.5 גרם חלבון לכל ק"ג בגוף.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
|
02-02-08, 21:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
