|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-08, 20:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תוריד קצת חלבון יש לך יותר מפי 2.5 מהמשקל גוף..תוריד ל160 גרם +-.
יש לך משהו כמו פי 2.7 ממשקל הגוף. תוסיף שומן עד לאיזור ה52-53 גרם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות