ישראלבודי - ערך של תפריט חדש מה דעתכם?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ערך של תפריט חדש מה דעתכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=27989)

BXL	24-01-08 18:38

ערך של תפריט חדש מה דעתכם?

גובה - 177 ס"מ
משקל - 65 ק"ג
גיל - 16.5

קלוריות - 2500
חלבונים - 173 גרם
שומן - 43 גרם
פחמימות - 344 גרם
:sbb4:

Ferrari F430

24-01-08 19:43

לדעתי תוריד קצת חלבון יש לך יותר מפי 2.5 מהמשקל גוף..תוריד ל160 גרם +-.
יש לך משהו כמו פי 2.7 ממשקל הגוף.
תוסיף שומן עד לאיזור ה52-53 גרם.

BXL	24-01-08 20:08

לקחתי לצומת לבי:11:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:07.