|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-08, 15:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קיראטין קבלתי היום
עם אפשר בבקשה לענות על כול השאלותפה בבבקשה תודהה
קיראטין קבלתי היום קיראטין עכשיו אני משתשמ עם זה בדיוק אחד בבוקר אחד לפני אימון ואחד אחרי אימון בין שעה לשעתים לפני האימון אני אוכל 5-30 דקות לפני האימון אני שותה קפה + תפוח אחרי אימון אני אוכל 1-3 תמרים + סוכר ענבים + טונה תסבירו לי איך אניי משלב פה את הקירטין ??? עד עכשיו חשבתי ככה תגידו עם בסדר שבוע ראשון בוקר 5 גרם קיראטין לפני אימון שעה שעתים אוכל .... 5-30 דקות לפני אימון אני לוקח קיראטין + תפוח (קפה מוריד כי אסור ביחד לא:?) אחרי אימון אני לוקח 1-3 תמרים + סוכר ענבים בכוס ועוד כוס של קיראטין .. וטונה .... -אפשר לערבב תסוכר ענבים עם הקירטין ביחד או עדיף שלא ?- ואחרי שעה שעה וחצי אוכל ......... ועוד שאלה עם אני לוקח קיראטין אסור לי לשתות בכלל קפההה??? למה בדיוק ??? למה אני ממש אוהב קפה וסגריהה מדיי פעם ... יש עוד מאכלים שאסור לשתות עם קיראטין ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות