|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-08, 13:20
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
23-01-08, 15:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שוב כל 5 יום.
בוא נגיד אם אני יוריד את כמות הסטים ל 12 גדול ו 7-8 קטן יהיה סבבה?(זה מה שהיה אצלי בתכנית פירמידה הקודמת והתקדמתי איתה די טוב) עוד שאלה-מישהו קרא על היפרוטרפיה מעבר ל 72 שעות אחרי אימון או שאין כזה דבר? |
|
|
|
|
23-01-08, 22:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ,
בוא נגיד לפי מה שקראתי במאמרים היפרוטרפיה יכולה להתמשך עד 5 יום,אבל עדיין היו כאלה שקראתי שזה מקסימום עד 72 שעות. זה הקריטריון הכי חשוב תכלס בבניה של התכנית,עם הסטים לא סיפור. יש איזה מאמר אמין על זה? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
