|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-01-08, 11:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש אותה בעיה כמוך, כי אין מתקן ללחיצת כתפיים - כמו שנאמר כאן - אני מרים ב"קלין" מהרצפה עד למעל הראש, כך שכל הכח להרים את ה- 40-50 קילו בא בסה"כ מהרגליים, לא אמור להיות קשה מדי. ככה גם אני עושה. רק תנסה קודם כמה פעמים לעשות קלין בשביל לעשות טוב את התנועה.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
