|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-06, 15:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אפשר גם לעשות מרפקים צמודים לגוף שזה יותר יד קדמית, יהלום זה שעושים צורת יהלום עם שתי הידיים בדיוק מול אמצע החזה, שיפוע חיובים זה ידיים על מקום גבוה יותר מרגליים שיפוע שלילי רגליים על מקום גבוה יותר מידיים רחב זה לכתפיים יהלום זה לחזה תחתון כי אין דבר כזה "חזה אמצעי:s"היד אחורית עובדת קשה בכולם
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
