|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-08, 02:50
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ראשון - חזה + יד אחורית
שני - רגליים + בטן (כולל דדליפט) שלישי - לגרבץ רביעי - יד קידמית + כתפיים חמישי - גב שישי + לגרבץ ולאונן וככה האלאה באותו הסדר, בלי להתחשב בימים, יומיים להתאמן, יום לאונן, יומיים להתאמן, ושוב יום מנוחה...... - שבת - חזה ראשון - רגליים and so on... 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
