|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-01-08, 14:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תאמת חשבי על זה..אבל עז יוצא שעבדתי על גב תחתון בסקוואט ויום למחורת שוב על בגה בתחתון בדדליפט..
|
|
|
|
19-01-08, 14:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמין לי זה לא יפריע לך |
|
|
|
|
|
19-01-08, 14:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה את הדד ליפט ביום שאני מאמן גב ,וסקוואט ביום של החזה.
ככה זה הולך: A-חזה,בייספס,רגליים. B-גב,דלתויידז,טרייספס. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
