|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-06, 23:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Glute Ham Raise
איך אפשר לעשות את התרגיל בחדר כושר הרי ואין את המכשיר הזה כמו באנימציה ב- EXEX במכוני כושר בארץ ? יש דרך טובה לאלתר?
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eHamRaise.html |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות