|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
באימון רגליים תעשה בהתחלה סקוואט ובסוף דד ליפט (סטיף לג )
ובסוף אימון גב תתן כמה סטים מאוד כבדים של דדליפט קלאסי |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|