|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-08, 13:02
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
קודם כל תוסיף דברים שיש בהם פחמימות כמו אורז וזה
יש לך את זה רק פעם ביום וזה לא מספיק תוכל לפחות פעמים ביום את זה במקום לחם קל לחם רגיל ובכל ארוחה 2 פרוסות לחם תשלב גם חזה עוף והרבה פירות וירקות גם מתוקים עוגות וזה שתיה מתוקה.. לא יותר מידי בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות