סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה

[הזברה]

פורסם במקור על ידי zuko

מה כותרת של הפוסט שיקו?

http://www.israelbody.com/showthread...EE%F7%E2%E9%EC

יש ממשלות שנותנות לאדם הזה לעצב את המדיניות שלהן בנושא פציעות גב. הוא מומחה שראוי לקחת ברצינות.

פורסם במקור על ידי גדי 21

לא אמרתי כל היום. אמרתי כל אימון.
מה הקטע לשחק אותה גבר שלא זקוק לחגורה ואח"כ להיפצע?
חוצמזה, הרי כולכם מושפעים מהאולימפיה למיניהם, לא? תראה לי אימון של קולמן ללא חגורה..
(אל תחפש לי באמת אימון שהוא שכח את החגורה בבית). אז אם מר. 0 שם כל אימון חגורה שהגב שלו, אני משער, טיפה יותר חזק משלך, מי אנחנו שלא נשים?

לא הוכיחו מעולם שחגורה באמת עוזרת במשהו במשקלים נמוכים וגם בגבוהים לא בטוחים לגמרי, לעומת זאת ,לחץ תוך בטני גבוהה יכול לגרום לכל מיני בעיות .אני אישית מאוד אוהב את מקגיל, הוא חוקר הרבה מאוד דברים ישירות ובצורה נורמלית, כשהרבה חוקרים עורכים מחקרים גרועים שמעוותים לפעמים את המציאות.
הוא גם לא היחיד, נראה לי שזידאן הביא לפה מתישהוא מאמר/סיכום של איזו קבוצת מחקר ארופאית על הנושא, שיוצאת נגד השימוש בחגורה.

אני אישית מעדיף לעשות את התרגילים נכון, בלי חגורה, גם במשקלים גבוהים (ואם לא מצליח אז להוריד משקל).

[Bodybuilder]

גדי אחי,יש לי כבוד אליך,ולכול המתחי גוף מתחרים,אבל כשאין לך מספיק ידע באיזה שהוא נושא מסויים,עדיף לך פשוט לא להגיב ולא לעשות לעצמך רושם של ("""בודיבילדר בלי ידע,הכול בזכות החומרים""")
להיסתובב עם חגורה באימון - זה "יש טמטום"
חגורה חיצונית תומכת בחגורה הטבעית שלך ועוזרת לה לעמוד בעובס !
אבל כאשר אנחנו למשך כול האימון מסתובבים עם חגורה,אנחנו מונעים משרירי גב-בטן להיתחזק ולהיתרגל לעומס !
וזה בסופו של דבר יכול להיגמר לא טוב.

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי הזברה

http://www.israelbody.com/showthread...EE%F7%E2%E9%EC

יש ממשלות שנותנות לאדם הזה לעצב את המדיניות שלהן בנושא פציעות גב. הוא מומחה שראוי לקחת ברצינות.


לא הוכיחו מעולם שחגורה באמת עוזרת במשהו במשקלים נמוכים וגם בגבוהים לא בטוחים לגמרי, לעומת זאת ,לחץ תוך בטני גבוהה יכול לגרום לכל מיני בעיות .אני אישית מאוד אוהב את מקגיל, הוא חוקר הרבה מאוד דברים ישירות ובצורה נורמלית, כשהרבה חוקרים עורכים מחקרים גרועים שמעוותים לפעמים את המציאות.
הוא גם לא היחיד, נראה לי שזידאן הביא לפה מתישהוא מאמר/סיכום של איזו קבוצת מחקר ארופאית על הנושא, שיוצאת נגד השימוש בחגורה.

אני אישית מעדיף לעשות את התרגילים נכון, בלי חגורה, גם במשקלים גבוהים (ואם לא מצליח אז להוריד משקל).

אני זוכר שפעם פרסמו פה מאמר של עופר עיני בעניין חגורות, יצא לי לעבור בזמנו על היתרונות שהוא מייחס לשימוש בחגורה ואז לעבור על המאמר של מק'גיל ולראות איך הוא מפריך מחקרית כמעט כל אחת ואחת מהם.