ישראלבודי - סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה

עמוד 1 מתוך 4

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה (https://israelbody.com/showthread.php?t=27404)

zuko	14-01-08 21:10

סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה

כמה מכם עובדים אם חגורת גב?,ולאלו תרגילים?

goldBEN

14-01-08 21:11

הייתי שם רק לסקוואט.

DropDead

14-01-08 21:19

לא עובד עם חגורה.

Spit-Fire

14-01-08 21:33

רק בדד ליפט וסקוואט לא תמיד

imported_NIR_B

14-01-08 21:38

עובד נקי בלי כלום

nati10

14-01-08 21:39

כל תרגיל שמעמיס על הגב תחתון סקווט דדליפט ואני שם גם בבנצ'

arbel2

14-01-08 21:40

סקוואט ,דד ליפט ,וחתירות כבדות בהטיית גב ליתר ביטחון.

ran7	14-01-08 21:40

עם*
ורק בסקוואט כבד....

Night_Wolf

14-01-08 21:41

חייב להשיג חגורה דחוף!!!משהו טוב ונוח...
לדדליפט לסקוואט וללחיצות כתפיים :diractor:

Gamerrrrr

14-01-08 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

סקוואט ,דד ליפט ,וחתירות כבדות בהטיית גב ליתר ביטחון.

ובפושפרס, והנפות.

SiX PACK

14-01-08 21:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf

חייב להשיג חגורה דחוף!!!משהו טוב ונוח...
לדדליפט לסקוואט וללחיצות כתפיים :diractor:

גם אני....

אבל אין לי כוח להוציא 100 שקל על משהו שהוא לא אנבולי... אבל זה חשוב לבריאות אתה יודע..

arbel2

14-01-08 22:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

ובפושפרס, והנפות.

לא עושה פוש פרס

sagi10

14-01-08 22:10

רק בסקוואטים ולחיצת כתפיים .

P-a-n-1-c

14-01-08 22:12

לחיצת כתפיים גם בישיבה אתם ממליצים על חגורה? וגם בהנפות לצדדים?

Cortex

14-01-08 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לחיצת כתפיים גם בישיבה אתם ממליצים על חגורה? וגם בהנפות לצדדים?

כן ..

StaSus

14-01-08 22:17

להכל..

Gamerrrrr

14-01-08 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

לא עושה פוש פרס

חח אני עושה, בסך הכל אני עושה עם כל התרגילים שאתה עושה +הפוש פרס וההנפות

mmaorc

14-01-08 22:35

כן
סקוואט, דדליפט, חתירה בהטיית גב, לחיצת כתפיים

arbel2

14-01-08 22:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

חח אני עושה, בסך הכל אני עושה עם כל התרגילים שאתה עושה +הפוש פרס וההנפות

הבנתי אותך ,זאת פשוט הייתה המחאה השקטה שלי לגבי פוש פרס.

denous

14-01-08 22:48

סקוואט מדי פעם אם אני מרגיש כאב/לחץ בסט הראשון חייב חגורה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:29.

עמוד 1 מתוך 4

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד