|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 15:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
התכוונתי לסטים..אבל כמובן זה לא סטים לתרגיל..אתה אמור לעשות 12-14 סטים לשרירי גדול..תרגילים תבחר כבר לבד..אתה יכול לעשות 3 תרגילים 4 סטים כל אחד או 4 תרגילים 3 כל אחד וכו.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות