|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-08, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אחי אם תינשום כמו שצריך בזמן התרגיל (שאתה מוריד את המוט לשאוף אוויר ושאתה מחזיר אותו לנשום בעוצמה) יהיה לך יותר קל לבצע את הדחיקה וגם לדעתי הביצועיים ישתפרו...
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
13-01-08, 22:19
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה בגלל הנשימות...
גם אני לא מצליח לנשום בתרגילים כמו לחיצת חזה סקוואט.... פשוט תנסה להתרגל להוציא ולהכניס להוציא ולהכניס אוויר שתתרגל יהיה לך גם יותר קל כי החמצן נותן אנרגיה או משהו כזה קראתי אנערף גם אם לא פשוט תוציא ותכניס יותר קל...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
