אודם בפנים שאלה קטנה לכל מי שמבין
 

אני נעשה ממש אדום בדחיקת חזה.
האם זה אומר משהו או שסתם מרוב מאמץ.


נ.ב שמעתי שיכול להתפוצץ וריד או משהו.

זה אומר שאתה לא נושם כמו שצריך.

יכול להיות כי זה ממש קשהלנשום כמו שצריך כשמתאמצים

עניין של הרגל.
בכל מקרה זה מזרימה של דם.

אחי אם תינשום כמו שצריך בזמן התרגיל (שאתה מוריד את המוט לשאוף אוויר ושאתה מחזיר אותו לנשום בעוצמה) יהיה לך יותר קל לבצע את הדחיקה וגם לדעתי הביצועיים ישתפרו...

זה בגלל הנשימות...
גם אני לא מצליח לנשום בתרגילים כמו לחיצת חזה סקוואט....
פשוט תנסה להתרגל להוציא ולהכניס להוציא ולהכניס אוויר שתתרגל יהיה לך גם יותר קל כי החמצן נותן אנרגיה או משהו כזה קראתי אנערף גם אם לא פשוט תוציא ותכניס יותר קל...