ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-12-06, 21:31   #4
ElFenomeno
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
בצהריים לא צריך גם חזה עוף וגם טונה את הטונה תעביר לארוחה של 3-4 את הארוחה של 6-7 תעביר ליפני השינה תוסיף חצי קוטג או מקור חלבון נוסף ובנוסף מקור שומן איכותי שמן זית\אגוזים\טחינה \אבוקדו וכו
אבל אני אוכל רק 100 גרם חזה עוף, במקום 200 שאת הכמות המומלצת ממה שהבנתי...אז אני מוסיף גם טונה.

שמן זית אני לוקח בבוקר, צריך גם בערב?
ElFenomeno מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים