טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר

Motke · 07-01-08, 12:15

כן זה יודע אחי , אימון כוח לא אמור לקחת כל כך הרבה זמן .. כנראה אתה מדבר באמצע או שהתוכנית שלך מוגזמת ..

שלי לוקח בין שעה לשעה ו20

Avi · 07-01-08, 15:38

שעה ועשרים? אותי לימדו שכל תוכנית של מעלה לשעה צריך לזרוק לפח. השאלה היא איך מתאמנים וותיקים מצליחים להכניס מספיק ווליום בשעה?

דודיק · 07-01-08, 16:19

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?

denous · 07-01-08, 16:26

זה ידוע ולא מזמן היה דיון ענק שאימון צריך להיות 50-60 דקות... כמובן כאלו שעושים אירובי אז אין קשר זה יכול להיות גם שלוש שעות אבל מופרד כמובן אין קשר בין המשקולות לזה האירובי יכול להיות גם לאחר האימון אבל שוב אין קשר בין המשקולות לאירובי אימון משקולות זה 50-60 דקות.

Avi · 07-01-08, 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דודיק

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?

שווים הרבה. כתבה מצוינת.

07-01-08, 16:19	#3
דודיק חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של דודיק הודעות: 17	מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו? מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?

07-01-08, 16:26	#4
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	זה ידוע ולא מזמן היה דיון ענק שאימון צריך להיות 50-60 דקות... כמובן כאלו שעושים אירובי אז אין קשר זה יכול להיות גם שלוש שעות אבל מופרד כמובן אין קשר בין המשקולות לזה האירובי יכול להיות גם לאחר האימון אבל שוב אין קשר בין המשקולות לאירובי אימון משקולות זה 50-60 דקות. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

07-01-08, 12:15	#1
Motke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Motke הודעות: 527	כן זה יודע אחי , אימון כוח לא אמור לקחת כל כך הרבה זמן .. כנראה אתה מדבר באמצע או שהתוכנית שלך מוגזמת .. שלי לוקח בין שעה לשעה ו20

07-01-08, 15:38	#2
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	שעה ועשרים? אותי לימדו שכל תוכנית של מעלה לשעה צריך לזרוק לפח. השאלה היא איך מתאמנים וותיקים מצליחים להכניס מספיק ווליום בשעה?