ישראלבודי - טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר (https://israelbody.com/showthread.php?t=26945)

דודיק

07-01-08 11:34

טיפים לפיתוח גוף יעיל יותר

:11: מה דעתכם על הכתבה הבאה. נשמע לי מוזר הקטע עם שהאימון צריך להימשך רק שעה ...(האימון שלי לוקח משהו כמו שעתיים)

http://www.goleango.com/show_article...id=2&art_id=91

hell	07-01-08 12:02

אתה רואה? למדת משהו.
בהחלט אין סיבה שאימון כוח ימשך מעל שעה-שעה ורבע גג!

Motke

07-01-08 12:15

כן זה יודע אחי , אימון כוח לא אמור לקחת כל כך הרבה זמן .. כנראה אתה מדבר באמצע או שהתוכנית שלך מוגזמת ..

שלי לוקח בין שעה לשעה ו20

Avi	07-01-08 15:38

שעה ועשרים? אותי לימדו שכל תוכנית של מעלה לשעה צריך לזרוק לפח. השאלה היא איך מתאמנים וותיקים מצליחים להכניס מספיק ווליום בשעה?

דודיק

07-01-08 16:19

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?:sbb4:

denous

07-01-08 16:26

זה ידוע ולא מזמן היה דיון ענק שאימון צריך להיות 50-60 דקות... כמובן כאלו שעושים אירובי אז אין קשר זה יכול להיות גם שלוש שעות אבל מופרד כמובן אין קשר בין המשקולות לזה האירובי יכול להיות גם לאחר האימון אבל שוב אין קשר בין המשקולות לאירובי אימון משקולות זה 50-60 דקות.

Avi	07-01-08 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דודיק

מה לגבי הטיפים האחרים? הם שווים משהו?:sbb4:

שווים הרבה. כתבה מצוינת.

Playa

07-01-08 21:05

מה אתם אומרים לגבי העצות האחרות?
להחליף תכנית אימונים כול חודש? נשמע מוגזם לא?

וקבלתי את הרושם עכשיו שאם אני לא עובד לפי מה שהם אומרים אני בכלל לא אגדל בשריר S:::

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:28.