קריאטין

פורסם במקור על ידי avlier

שמעו אני מתכןן לקנות קיראטין

מונו
עכשיו זה באמת עוזר נכון ?? יענו אני ירגיש שנוי ??
בדרךך כלל אני לוקח תפוח וקפה...

מה אתם אומרים על השילוב קריאטין תפוח או שכדאי גם קפה???

עכשיו איך משתמשים במוצר ? ושמעתי שצריך לקחת הפסקות כול פעם כול כמה זמן לקחת ??
ועם אני עושה הפסקה אז אני לא ירגיש תקראטין ?

יש אנשים שרמות הקריאטין שלהם גבות כך שהמוצר לא משפיע עליהם.
ולפי כמה מהפוסטים הקודמים הבנתי שקריאטין וקפיאין לא הולכים בכלל ביחד ושקפיאין מבטל את השפעת הקריאטין.
5 גרם בבוקר ביום בלי אימון 5 גרם לפני אימון וחמש אחרי ביום עם אימון