|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 16:20
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
גם וגם .. תלוי .. במקרה שלך עדיף שתשים אותו עם הרגליים כי יש לך מחסור בתרגילי רגליים ותרגילי גב לא בעיה למצוא .. :p
7 סטים סקוואט זה מאוד אפקטיבי (בתור מישהו שעושה 10 סטים אתה יכול לסמוך עלי:p).
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות